成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

瑜伽球是怎么減肚子的啊?

關(guān)鍵詞:?瑜伽球瘦腹怎樣減如何減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一直在做瑜伽操,做到了瑜伽球那一塊,因?yàn)閺膩頉]接觸過所以感覺挺好奇的,于是我就想了解下,這個(gè)瑜伽球怎么減肚子???

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    第一步:1.坐在瑜伽球上,雙腳緊貼墻壁,膝蓋盡量彎成直角;2.左手托住頭后,右手隨意向下伸,ok;3.將左手抬起,放在右腳腳邊,上肢盡力伸展;然后反方向重復(fù)10次。第二步1.雙手支撐身體,身體前傾;2.用右腳支撐身體,左腳盡量抬高;3.恢復(fù)站姿,擺好瑜伽球,慢慢坐下,保持平衡。

猜你喜歡


相關(guān)問答

相關(guān)文章


營(yíng)養(yǎng)師問答


微信掃一掃

孝昌县| 合水县| 浏阳市| 彩票| 峨眉山市| 托克托县| 拜泉县| 鄂伦春自治旗| 阿城市| 清原| 定结县| 柳江县| 绵阳市| 浠水县| 娱乐| 巨鹿县| 馆陶县| 宣武区| 伊金霍洛旗| 兴山县| 阿荣旗| 武川县| 台中县| 兴山县| 汾西县| 博湖县| 商丘市| 汝州市| 元氏县| 田东县| 英吉沙县| 昌乐县| 长葛市| 吉林省| 娄烦县| 平顺县| 建阳市| 新宁县| 庄浪县| 壶关县| 栾川县|