我的皮膚有些黑沉，最近一段時(shí)間一直有在敷美白的面膜。不是說(shuō)最好的保養(yǎng)品都是食補(bǔ)，那吃什么樣的食物水果會(huì)起到美白護(hù)膚的作用？

想要食補(bǔ)使得美白，要從幾個(gè)方面效果考慮。第一點(diǎn)就是幫助身體機(jī)能促進(jìn)新陳代謝，然后就是排毒。所謂排毒養(yǎng)顏，身體內(nèi)的毒素排出體外就可以美化肌膚。還有再是潤(rùn)澤美膚和凈化美膚。其實(shí)多吃蔬菜水果就能起到美白的作用，在日常生活中可以選擇多吃西紅柿黃瓜等。西紅柿有祛斑美白的功效，黃瓜是補(bǔ)水的。也可以選取一些土豆切成片狀，敷在臉上直到土豆片能干扁狀再?gòu)哪樕夏孟聛?lái)即可。還有夏天吃西瓜櫻桃和荔枝都有很好的美白功效，最重要的是避免紫外線對(duì)自己的照射。