我今年工作很閑，每天都有很多的時(shí)間，現(xiàn)在長(zhǎng)得很胖了，我都感覺有點(diǎn)自卑了，一直想要減肥，聽說喝生姜紅糖水可以減肥，這個(gè)是真的嗎？

生姜紅糖水是具有一定的減肥效果的。每天早上起來第一件事情就是要喝生姜紅糖水，空腹的時(shí)候飲用，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以很好的改善便秘癥狀。如果是感覺味道太重的話可以少放一點(diǎn)或者是加一點(diǎn)紅糖下去，然后在吃早餐，如果不吃早餐的話，建議是多喝一些，早飯如果要吃的話，建議是吃水果和粗糧，減少脂肪的攝入。減肥一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天都要堅(jiān)持鍛煉身體，才能夠成功減肥。