近期在和老婆愛愛的情況下，一直有一種力不從心的狀況，我要好好地的補(bǔ)補(bǔ)腎壯陽。我想問一下，吃什么可以養(yǎng)腎補(bǔ)精呢？

要想補(bǔ)腎壯陽養(yǎng)精，最先是秉著以臟養(yǎng)臟的標(biāo)準(zhǔn)，能夠 多吃一些小動物的腎臟功能，那樣就可以具有滋潤自身的腎臟功能的功效，還能夠多吃一些小動物的鞭，也是具備非常好的補(bǔ)腎壯陽功效的。次之是中醫(yī)學(xué)中有灰黑色入腎的叫法，因此能夠 多吃一些灰黑色食品，例如黑芝麻粉、木耳、黑桑葚、黑豆等，都能夠非常好的滋潤腎臟功能。也有很多食材都是有補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)腎益精的功效，例如枸杞子、牛肉、羊肉、莧菜、核桃仁的，這種食材全是能夠 常常吃的。