跳舞可以快速的燃燒我們?nèi)梭w中的脂肪，因?yàn)樵谖璧钢?，?huì)讓我們做很多動(dòng)作，這些動(dòng)作無非就是揮手臂，抬腿等，而這些動(dòng)作恰好就是能夠瘦腿瘦手臂的，所以跳舞能夠幫助我們減肥?？熳叩脑?，很多人都可以做到，但是很難堅(jiān)持，走的久了，走的太用力，也會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)肌肉，讓我們腿型變得不好看。所以，一般來說，減肥的朋友可以選擇跳舞而不是快走。