減肥在我們的生活中一直占據(jù)著重要的地位，而且現(xiàn)在減肥的方法很多，人們在選擇減肥方法的時候有了更多的選擇，在眾多的減肥方法中，跑步受到了很多人的青睞。而慢跑和快走都是常見的跑步方式，無論是慢跑還是快走都能幫助我們減肥，這兩種方式可以結(jié)合起來使用。不過，要想成功瘦身，不僅僅需要運動，還要注意飲食調(diào)理，尤其是要學(xué)會忌口，不能吃一些膨化食品。