跳舞是拉韌帶一種非常好的方法，韌帶在跳舞的時候經(jīng)過舞步的拉可以起到柔韌身體，所以您會看到經(jīng)常跳舞的人的體形都是非常的優(yōu)美的，這是和長期拉韌帶是有一定的關(guān)系的，拉韌帶的好處是非常的多的，可以塑造人體形體另外小朋友經(jīng)常的拉韌帶可以幫助小朋友長個子，但是在拉韌帶的時候有很多的注意事項是不能忽視的，尤其是不能過份的拉韌帶，避免韌帶拉傷，注意力度。