和老公結婚兩年了，只是前半年做過避孕措施，后來一直都沒有避孕，可是到現(xiàn)在也沒有懷孕的跡象，很是著急，我和老公現(xiàn)在都想要一個寶寶,也不想亂吃藥。在這里想了解一下吃什么食物最有助于懷孕?

其實生寶寶和心態(tài)也有關系，不要太過急切，自然而然的，也許它就來了。越是著急，就會越緊張，如果不是身體的原因就不要太過焦慮，最好是去相關的醫(yī)院做個檢查看看一切是否正常。如果檢查都正常就什么都不要多想了，懷孕前三個月就要開始服用葉酸，多吃一點含酸鋅鈣的食物，瘦肉，魚蝦都可以，富含蛋白質的食物也可以多吃點，男士們可以多吃點海帶，韭菜，豆芽之類的，最好不要吃腌制的食物，多吃點新鮮的，放輕松心態(tài)就可以了。