我的同事最近總是抬杠，說米飯的熱量很大，吃多了會(huì)發(fā)胖，還有的說 吃米飯根本就不會(huì)發(fā)胖，想問一下，這一碗米粉到底有多少卡路里??？

吃米飯是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)槊罪埍旧砗臒崃烤捅容^低，一般一碗的米飯含有三百七十的大卡，一個(gè)饅頭可以說能比三大碗米飯的熱量，米飯不但營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃米飯對(duì)皮膚是有益處的，可以有效的預(yù)防痤瘡，高血脂還有一些心腦血管的疾病，還可以促使腸胃的蠕動(dòng)，避免這種便秘的情況發(fā)生，所以說吃米飯是非常不錯(cuò)的選擇。