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來大姨媽期間能運(yùn)動(dòng)嗎

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)月經(jīng)期經(jīng)期影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 每次大姨媽來都讓我百般不舒服,這次最倒霉了。單位組織了爬山的運(yùn)動(dòng),正好趕上了我的大姨媽來報(bào)到,真是百般糾結(jié),不去又不好。平時(shí)來大姨媽的時(shí)候我都是窩在床上不起來的,在這里我想咨詢一下來大姨媽能運(yùn)動(dòng)嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    對(duì)于這個(gè)問題,建議不要參加劇烈運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量過大,會(huì)導(dǎo)致出血量增加。也不必禁止運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是可以的,還可以對(duì)身體有益的。簡單的運(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán),方便經(jīng)血順暢排出,大家也不要太過小心。只要不太危險(xiǎn),高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)有什么問題,多喝點(diǎn)熱水。肚子疼可以用熱水袋捂肚子。不要吃一些刺激性的食物,寒性的食物也盡量少吃。為了我們自己的身體,我們還是要堅(jiān)持下去。

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