如果你想要減肥的話，你可以選擇通過每天做一些簡單的運動，或者通過調節(jié)你的飲食來進行減肥，比如你在場上可以做一些簡單的身體鍛煉，如果你想要減掉手上的肥肉，所以你需要做一些手臂上的一些運動，平時多注意鍛煉你的手臂，你在減肥的時候日常飲食上要多吃一些清淡類的食物，平時不要吃一些特別有利的食物，想一些膨化的食品是不能吃的，這段時間你可以多吃一些水果蔬菜。