即使要減肥也要用健康的方法，不要一味的不吃東西，只要吃對了東西，既能減肥又對健康有益。下午到晚上可以吃一些水果，盡量避免吃其他的東西，這樣才能達到減肥的目的。有利于減肥的水果有蘋果、獼猴桃、西紅柿、草莓、柚子、黃瓜等。從午飯后開始，一直到晚上睡覺前都不要吃東西，餓了就吃點水果，最好選擇一樣的水果，這樣慢慢就可以瘦下來。