平時我都是比較喜歡吃一些水果的，最近這段時間一直都是在外面旅游的，總是感覺吃了很多的椰子肉沒有效果。不知道這種水果怎么吃比較好呢？

椰子肉，就是一種比較常見的水果，里面的果實比較多，營養(yǎng)成分也是比較全面的，尤其是具有一定的清熱解毒的功效，在夏天吃的話，可以防暑的，同時對皮膚來說也是具有一定的美容效果的。所以是可以直接食用的。短時間的吃的話效果不是很明顯?？梢远喑砸恍ι眢w好。平時不要吃太多的涼性的水果，應該根據(jù)自己的身體素質(zhì)的需要適當?shù)倪x擇一些溫性的水果比較好。