奶水不足這類情況的出現(xiàn)與母親的營養(yǎng)補(bǔ)充不夠有一定的關(guān)系，你可以考慮適當(dāng)多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，尤其是一些湯水類的食物可以多吃一些，像豬腳湯、黃豆排骨湯等都是不錯的選擇。除此之外，讓孩子多吸乳頭對刺激乳汁分泌也有一定的幫助，在晚上睡覺前還可以用按摩的方法來起到一定的刺激乳腺分泌乳汁的作用。如果奶水不足的情況比較嚴(yán)重，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。