第一次來月經(jīng)，媽媽給我說了好多好多要注意的地方，不能碰涼水，不能吃辛辣的東西，不能吃涼的東西。那月經(jīng)時(shí)可以吃水果嗎？吃什么水果最好。

你好！也不是不可以，不過要盡量避免，因?yàn)樗话愣急容^涼，很容易導(dǎo)致痛經(jīng)。如果要吃的話，我建議選擇香蕉，因?yàn)橄憬吨泻袑?jīng)前緊張癥有顯著的治療效果的維生素，此類維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并且能減輕腹部疼痛。你可以在非經(jīng)期期間多吃一些，如果在經(jīng)期期間想吃的話，可以去超市買一些香蕉片。