我喜歡吃紅薯，但是，最近我在減肥，紅薯的熱量有點(diǎn)大，那么，問一下，紅薯粥的熱量怎么樣，吃紅薯粥能增肥嗎？

紅薯的主要的成分是淀粉，淀粉是一種容易被人體所吸收的物質(zhì)。。紅薯的熱量本身就挺高的，如果再加上那個(gè)糖分的，紅薯的熱量就會增加一半以上，如果每人每天不吃別的食物，只吃紅薯的話，那么，熱量也是十分的高的。對于平常的人來說，每天吃一點(diǎn)紅薯，不但不會增胖，相反，由于里面富含維生素，纖維素，還會幫助消化，還能夠減肥呢，但是，對于要減肥的人來說，不建議吃太多。