月經(jīng)失血過(guò)多，應(yīng)該要多吃點(diǎn)補(bǔ)血益氣的食物。比如紅棗、阿膠、桂圓、紅糖水、生姜水、紅皮花生等。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多吃點(diǎn)清淡的食物，可以適量的吃點(diǎn)肝臟類(lèi)的食物。而且要多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、雞蛋、豆制品、乳制品、魚(yú)肉等等。而且還可以多吃點(diǎn)水果補(bǔ)充點(diǎn)維生素c，比如蘋(píng)果、香蕉、橙子、雪梨、獼猴桃、草莓、櫻桃等等。