我特別的喜歡吃蛋炒飯，但是我又覺(jué)得蛋炒飯的熱量高太高了，現(xiàn)在我正處于減肥的狀態(tài)，害怕會(huì)長(zhǎng)胖，請(qǐng)問(wèn)蛋炒飯的熱量有多少呢？

蛋炒飯中，雞蛋與米飯的熱量都是比較低的，吃雞蛋與米飯主要是可以提供我們?cè)谌粘Ｋ枰臒崃抗┙o，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但是主要決定的熱量的就是蛋炒飯中的油量的多少，一般都是建議最好使用植物油來(lái)進(jìn)行烹飪，可以減少油脂的情況，并且在烹飪的時(shí)候，應(yīng)該少放入一些食鹽，有助于減肥，一盤(pán)300克的蛋炒飯，一般含有的熱量會(huì)在500卡路里左右。