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問(wèn)

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要注意什么?

關(guān)鍵詞:抑郁癥產(chǎn)婦怎么預(yù)防注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 產(chǎn)婦感覺(jué)自己的情緒不好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咭蛔?,或者與朋友多溝通溝通聊聊天,這樣可以緩解心中的郁悶情緒,之后產(chǎn)婦也可以通過(guò)一些較為輕的運(yùn)動(dòng)來(lái)舒緩自己的壓力比如慢跑等之類的,產(chǎn)婦要注意的就是平時(shí)生活中要注意好自己的睡眠,如果長(zhǎng)期睡眠不足的話就很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥,此外,產(chǎn)婦要注意的就是飲食不能夠吃一些過(guò)多燥熱的東西要多吃一些清淡下火的,

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