人的腰每天都得承受很大的壓力，并且運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度也是身體上最多的。如果說(shuō)只是在睡覺(jué)起來(lái)以后才會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，那么很大程度上是因?yàn)閯诶圻^(guò)度。當(dāng)然也不排除是因?yàn)檠趽p或者是腰受傷所導(dǎo)致的腰痛。如果說(shuō)在腰痛出現(xiàn)的這段時(shí)間里面正好有比較強(qiáng)的勞動(dòng)，那么就起因?yàn)檫^(guò)度勞累所導(dǎo)致的，只要平時(shí)多注意休息，并且勞逸結(jié)合就可以緩解這種情況。