我想想減肥，但是又不想節(jié)食，不是說(shuō)飯里比如米面里都有淀粉能使人長(zhǎng)胖嗎？那我光吃菜，不吃飯的話可以減肥嗎？

可以的，但是對(duì)身體不太好。不吃米面的話確實(shí)沒(méi)有碳水化合物進(jìn)去體內(nèi)，也就沒(méi)有能量進(jìn)去體內(nèi)，可是蔬菜，尤其是用油炒過(guò)的蔬菜，里面也是含有熱量的，吃多了也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪使人變胖，長(zhǎng)期下去人也會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。健康的減肥還是什么都要吃的，不要多吃油膩的，不要吃甜食就可以。最靠譜的還是運(yùn)動(dòng)減肥，每天吃完晚餐多做些有氧運(yùn)動(dòng)，也是有利于減肥的。