記憶力對于一個人來說，可是非常重要的，工作效率要提高我們需要有超強的記憶力，學習成績要提高更需要有好的記憶力。在生活中其實也有很多鍛煉記憶力的方法，去做的話就可以不斷地改善記憶力讓我們，告別健忘的現(xiàn)象。接下來小編就為朋友們詳細的來說一說生活中數(shù)字記憶力訓練，應該具體怎么做呢？

1、掌握規(guī)律。著名德國心理學家艾賓浩斯經(jīng)過反復實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規(guī)律是先快后慢。第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以后遺忘越來越慢。一個月后遺忘量為78.1%，以后就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行復習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可幫助提高記憶力。總之掌握規(guī)律是提高記憶力的重要一環(huán)。

2、聯(lián)想記憶法。即在學習一種新內(nèi)容時，運用聯(lián)想，假借意義對記憶有很大的幫助。這里講個故事。一個旅行團到了某個城市賓館住宿，第二天外出游覽后回到住所，大家忘了門牌號，正在著急，其中一位說是2449號，因為在住宿時，他聽到了門牌號數(shù)，心里動了一下，2449恰好與86的平方根一樣，只少了一個小數(shù)點。由于他留心了一下，在用到時根據(jù)這個線索回憶起來。這就是運用聯(lián)想幫助了記憶。一般說來，聯(lián)想記憶有以下幾點：①接近聯(lián)想。如由重力場聯(lián)想到電場、磁場。②相似聯(lián)想，如由鋼筆聯(lián)想到鉛筆、原子筆；③對比聯(lián)想，如由戰(zhàn)爭聯(lián)想到和平，由嚴寒聯(lián)想到酷熱。④關(guān)系聯(lián)想，因果關(guān)系聯(lián)想等。

3、發(fā)揚苦戰(zhàn)攻關(guān)的精神?，F(xiàn)在不少同學抱怨自己的記憶力不好，其實并非記憶力真的不好，而是不肯下功夫去記憶。因此提高記憶力的另一個關(guān)鍵是充分發(fā)揮自己的非智力因素即苦戰(zhàn)攻關(guān)和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。

以上為大家講解了有關(guān)數(shù)字記憶力的訓練你都掌握了嗎？那么掌握了這樣的訓練記憶力的方法在生活中如果你記憶力下降，經(jīng)常健忘，就趕快來嘗試著，讓自己的記憶力不斷的增強吧！