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紅棗薏米粥的功效呢?

關(guān)鍵詞:薏米粥作用食療飲食營養(yǎng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近總是感覺沒有力氣,并且整個(gè)人的精神狀態(tài)也不是很好,晚上睡覺總是睡不踏實(shí),營養(yǎng)師說可以喝紅棗薏米粥。紅棗薏米粥的功效呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    紅棗能養(yǎng)血安神,補(bǔ)中益氣,而且紅棗中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、有機(jī)酸、維生素C、鈣等微量元素,能增強(qiáng)人體血液中的含氧量,從而滋養(yǎng)全身細(xì)胞,而蓮子中含有豐富的鉀,有助骨骼和牙齒的形成,促進(jìn)凝血、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、調(diào)節(jié)心跳、豐富的磷還有利于機(jī)體脂肪、蛋白質(zhì)和糖的代謝,從而維持人體的酸堿平衡。有利于精子的形成,還能安神養(yǎng)心。

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