表妹已經(jīng)是小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生了，馬上就會(huì)有生理期，但是表妹以前不了解這些，請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)一般多少天來(lái)一次呢？

月經(jīng)一般都是一個(gè)月來(lái)一次的，每個(gè)月的時(shí)間都是差不多的，在月經(jīng)來(lái)之前身體可能會(huì)有反應(yīng)，所以在生理期前最好不要吃很多的生冷食物，這樣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推后，也可能會(huì)引起痛經(jīng)等現(xiàn)象，另外在月經(jīng)期間可以多吃一些紅棗或者是紅豆，紅棗紅豆中含有豐富的維生素和大量的微量元素能幫助很好的起到驅(qū)寒暖宮的作用，這樣對(duì)調(diào)理月經(jīng)也會(huì)很有好處，在月經(jīng)過(guò)后要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)身體。