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問(wèn)

洋蔥木耳涼拌應(yīng)該要怎么做?

關(guān)鍵詞:洋蔥木耳方法制作方法飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 家里面正好是買了一些洋蔥還有黑木耳,要拌一個(gè)涼菜來(lái)吃,但是自己之前做的一直都失敗,請(qǐng)問(wèn)涼拌洋蔥木耳應(yīng)該要怎么做?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    將木耳泡發(fā)干凈之后撕成小朵,然后在開水中用開水焯熟,之后將洋蔥切絲,再把杏仁壓碎,用已經(jīng)炒好的木耳還有洋蔥杏仁都不攪拌在一起,加上適當(dāng)?shù)柠}糖,生抽香油還有醋來(lái)攪拌均勻,再撒上一些已經(jīng)炒熟的白芝麻提香,洋蔥生吃可以很好的降血糖降低我們身體中的膽固醇,同時(shí)還可以預(yù)防胃癌,洋蔥中含有一種叫做太物質(zhì)的東西,可以減少癌癥的發(fā)病率。

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