我剛剛發(fā)現(xiàn)我好像是懷孕了，但是我覺得有點擔心，想要從食物中來增加葉酸的補充，請問什么食物里含有葉酸比較豐富？

葉酸對于孕婦懷孕，以及對于孩子的發(fā)育是有著好處與幫助的，尤其是幫助促進孩子神經(jīng)細胞和腦細胞的發(fā)育，促進神經(jīng)調(diào)節(jié)，以及防止出現(xiàn)胎兒畸形的情況。主要在以下食物中含有豐富的葉酸，主要是在蔬菜中，包括了西紅柿，青菜，花椰菜，菠菜，蘑菇等。第二個是在水果中也有很多，比如說香蕉，檸檬，石榴，雪梨等，動物的內(nèi)臟中也葉酸十分豐富。