如果感覺自己感冒鼻塞的話可以適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助你全身血液循環(huán)，鼻塞主要是因?yàn)楸亲硬糠盅翰谎h(huán)所導(dǎo)致的，如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話可以使血液循環(huán)，然后就可以減緩你鼻子充血的癥狀，從而可以解決你鼻塞的癥狀。但是如果感覺這鼻子不通氣千萬不要去用力擤鼻子長可能會(huì)是你的耳膜受到損傷還有可能會(huì)傷害你的鼻子黏膜，所以一定要好好的愛護(hù)自己的鼻子。