大多數的蔬菜、谷類及動物肝臟等食物中都含有豐富的葉酸類物質，男性在平時飲食中就可以獲取足量的葉酸，一般不需要刻意進行補充，如果攝取過量，就可能會掩蓋缺乏維生素B的癥狀。只有處于孕早期和孕晚期的孕婦需要額外補充葉酸，可以預防貧血并減輕出現的早孕反應，最主要是能夠避免胎兒神經管等器官組織發(fā)生畸形病變，有益于胎兒的正常健康發(fā)育。