首先需要堅定自己的信念，對于自己的退縮的情緒應(yīng)該是緩解一下，如果是因為生活環(huán)境的改變所出現(xiàn)的心理障礙的話要注意應(yīng)該是學(xué)會適應(yīng)，如果是因為自己的個性，或者是個人的性格特點所造成的心理障礙的話，應(yīng)該是采用一些疏導(dǎo)的方式來進行克服。同時自己也是需要保持一個良好的生活習(xí)慣的，如果說自己的身體比較健康的話，那么對于克服心理障礙的問題是會比較有效。