每個月來月經(jīng)的時候都讓我很煩躁，因為我不僅會小腹痛，而且經(jīng)期時間特別長，一般都在七天以上，月經(jīng)時間長應該怎么調(diào)理?。?/p>

正常的來月經(jīng)的長短時間應該在3-7天左右，如果超過7天或者是更久，就說明是月經(jīng)不調(diào)。來月經(jīng)時應該注意身體，不要受涼讓寒氣入侵，這樣會增長來月經(jīng)的時間，要注意飲食，不要亂吃東西尤其是辣的和冷的?？梢远嗪乳_水，吃一些紅棗桂圓等補血的食物，不能吃巧克力，巧克力會讓經(jīng)期變長，出血量變多。要注意衛(wèi)生，勤換貼身衣服，衛(wèi)生巾不管是否有穢物都應該經(jīng)常換，其實月經(jīng)期時間長對身體沒有太大的危害。