由于生活水平的不斷提高，現(xiàn)在越來越多的啤酒肚涌現(xiàn)出來，尤其是中年男性更多。如果老公想要減肥的話，建議老公可以試試以下方法首先可以練習(xí)騎單車，這個(gè)運(yùn)動(dòng)即可以瘦腿還可以瘦肚子。還可以做仰臥起坐和轉(zhuǎn)呼圈，這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)都能減掉他肚子上的多余脂肪。另外還有每天晚上做五十次深呼吸也可以。白天走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，這樣腹部肌肉就會(huì)結(jié)實(shí)起來。