我每次去吃自助餐，吃的最多的就是壽司，喜歡吃海苔和肉松一類的餡。不過有時(shí)也擔(dān)心會吃胖，壽司含有的脂肪多嗎？

壽司中主要是米飯，且會添加適量的海苔、蛋黃等多種食材，是非常經(jīng)典又營養(yǎng)的一種食物，含有的脂肪和熱量等物質(zhì)都比較少，食用后容易產(chǎn)生飽脹的感覺，所以不會引起發(fā)胖，還能減少對其他食物的攝入。壽司含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富全面，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充多種必需營養(yǎng)，有香嫩可口的口感，不過最好不要在晚上食用過多，以免會造成消化不良或者腹脹。