最近睡眠一直不太好，晚上老是愛(ài)做噩夢(mèng)，而且還總起起夜。老公幫我買了一些靈芝，讓我每天泡水喝，說(shuō)是可以改善，我想知道靈芝泡水的功效與作用有哪些呢？

靈芝的藥效是具有一定的安神作用的，長(zhǎng)期睡眠不好，失眠的人食用靈芝之后會(huì)有所改善，而且靈芝還可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于一些神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，神經(jīng)衰弱的人可以起到調(diào)節(jié)的作用。你可以每天把靈芝切成小片來(lái)泡水，也可以把靈芝用砂鍋進(jìn)行熬制，熬出來(lái)的湯汁喝就可以了。身體虛弱的應(yīng)該多用靈芝泡水來(lái)喝，這樣子可以促進(jìn)病人的睡眠。晚上就可以睡好了。