我的月經(jīng)的量很少，前兩年的時候都是每三個月才來一次月經(jīng)，但是今天開始月經(jīng)正常一點(diǎn)了但是月經(jīng)的量還是很少，想問月經(jīng)太少應(yīng)該怎么調(diào)理？

月經(jīng)不調(diào)主要是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也可能是由于氣虛引起的。在月經(jīng)來臨前后要保證充足的休息，不要吃生冷刺激的食物，不要熬夜喝酒等。另外也要多喝紅糖水等。在月經(jīng)前后不要吃冷飲，不要喝咖啡等含有咖啡因或者酒精等飲品。而且要多吃有營養(yǎng)的食物，特別是可以調(diào)理氣血的食物，比如紅棗、桂圓、紅糖等，這些食物女性多吃是可以補(bǔ)血益氣的，還能化瘀活血。