我早上不喜歡吃油膩的食物，就準(zhǔn)備每天早餐時(shí)吃一個煮雞蛋，再喝一袋純牛奶。但是有人說兩者不可以一起吃，是真的嗎？

雞蛋與牛奶可以同時(shí)食用，且兩者屬于完美的早餐飲食搭配，但是要注意不能將雞蛋放入牛奶中加熱煮熟。雞蛋的最主要成分是蛋白質(zhì)，牛奶等乳制品中含有豐富的乳糖以及鈣元素，都是容易被人體吸收的必需營養(yǎng)物質(zhì)。每天堅(jiān)持適量食用可以補(bǔ)充生命活動所需營養(yǎng)，且能夠促進(jìn)大腦細(xì)胞以及骨骼的生長發(fā)育，提高自身的記憶能力和智力，還能增強(qiáng)造血能力和血液循環(huán)。