平時(shí)我的體質(zhì)都是比較虛弱的，很多時(shí)間我一直都是在吃補(bǔ)品的，可是最近一段時(shí)間總是吃很多的桂圓，里面的核可以吃嗎，有什么作用？

桂圓，在干果食物中是比較多見的一種食物了，不但是營養(yǎng)物質(zhì)比較多，對身體的消化和吸收的效果這都是不錯(cuò)的，平時(shí)身體比較虛弱的人是可以多吃一些的。這是一種高熱量的食物，可以緩解寒性體質(zhì)對身體的影響。但是一次性的不要吃太多，避免會引起一些上火的表現(xiàn)發(fā)生。這種食物有活血的效果，所以孕婦人群是不可以吃的，尤其是桂圓核也是不可以吃的食物。