眼睛干澀可以通過吃水果來調(diào)節(jié)，首先建議可以吃一些香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素以及胡蘿卜素，可以幫助細(xì)胞儲存水分，緩解眼睛的不適。第二種是建議可以吃一些火龍果，火龍果中含有豐富的花青素，可以起到抗氧化的作用，調(diào)節(jié)水分，緩解眼睛干澀。此外，吃一些圣女果，可以保護(hù)細(xì)胞中的脫氧核糖核酸，防止干燥感。