經(jīng)常吸煙的人及時(shí)補(bǔ)充含有維生素c的食物，所以多吃一些水果和蔬菜，主要有，橘子，檸檬，番茄等多種食物。煙民平時(shí)養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，因?yàn)闊熤械囊恍┪镔|(zhì)會(huì)殘留在肺組織和支氣管內(nèi)，多喝點(diǎn)茶可以清除腸道內(nèi)的垃圾，有效預(yù)防癌癥。也可以到醫(yī)院做微量元素檢查，及時(shí)補(bǔ)充身體中缺失的元素，一般血液中硒的含量比較低，所以多吃一點(diǎn)含硒的食物。