最近身體很差，總是很疲憊，每當妻子有要求的時候總是感覺自己腰酸腿疼的，在行房時感覺力不從心。很想知道，補精益氣的食物有哪些呢？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
從上述情況來看，建議還是及時到醫(yī)院進行檢查，找出導(dǎo)致自己身體容易疲勞的原因。如果是病理性的，單純靠食物調(diào)理是不能解決問題的。男人補腎益精最好的方法，還是要靠平時多鍛煉，可以適當多吃一些哦，含有豐富蛋白質(zhì)的食物，多吃一些韭菜山藥洋蔥等，都可以起到補腎益氣的作用，千萬不要用壯陽藥。用藥時，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，自己不要盲目亂用藥，以免讓身體透支。