雖然我看上去不是很胖,但是我的肌肉就是特別的多,所以就是非常的重,所以我想要減去我的肌肉,不知道應(yīng)該怎么減輕體重?。?/p>
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:如果是肌肉型的體質(zhì)就比較不容易減下來,因?yàn)榧∪庑偷臏p肥比較頑固。如果是想減肥的話,建議通過運(yùn)動(dòng)加上大量的按摩,或者是針灸,這樣減肥的效果會(huì)更好一些。特別是用針灸的方法使肌肉放松。在鍛煉的時(shí)候,要注意先放松,因?yàn)檫@樣不容易形成肌肉。飲食上面也要注意不要吃太多的瘦肉,因?yàn)槭萑獗容^容易形成肌肉。
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