首先可以買一些比較緊實(shí)的胸罩，平時(shí)也可以給自己的胸部做一個(gè)內(nèi)推的按摩，如果想瘦胸在飲食上就不能吃太油膩的食物，當(dāng)然也可以去醫(yī)院做一個(gè)縮胸手術(shù)，如果不想手術(shù)平時(shí)也可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以把雙臂慢慢向上舉，由前至上慢慢抬起，一天平均做三十次左右，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)瘦胸有很好的效果。