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只吃菜不吃飯會讓自己的身體胖嗎

關(guān)鍵詞:不吃飯增肥肥胖長胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的身體一直都比較胖,我想要減肥,有的人說只吃菜不要吃飯對減肥有一定的好處,請問是真的嗎,怎么減肥效果比較好呢

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    只吃菜不吃也會發(fā)胖,很多人發(fā)胖都是因?yàn)椴贿\(yùn)動造成的。依我看,不管你吃了菜還是吃了飯,吃完后不要馬上坐下,不要躺下,而是站起來多走動走動,也可以去戶外散步。在吃飯的時候盡量吃三分飽,切記不管是菜還是飯都要少吃一點(diǎn),切記不要暴飲暴食,高熱量食物盡量不要吃,要減肥,最主要的方法還是要多運(yùn)動,平時多跑跑步。

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