現(xiàn)在有很多的女性為了擁有一個美麗的身材，經(jīng)常不吃飯，在平日里只是吃一些水果。以達(dá)到減肥的目的，只吃水果不吃飯真的可以減肥嗎？

一般正常的來說只吃水果不吃飯是不能夠從根本上達(dá)到減肥的目的，水果里面具有的脂肪一般會比米飯等其主它主食類食品的脂肪量低，雖然在一定程度上堅持多吃水果可以在短時間內(nèi)能夠起到減肥的效用，可是水果里都是普遍有很多的糖分在其里面，長時間的吃不但使得身體基本所需的能量不能及時的補給給身體，而且水果里的糖分在長時間的吃水果后也會使得人容易發(fā)胖的哦。