月經(jīng)提前等月經(jīng)不調(diào)的癥狀一定要多注意調(diào)理，否則可能會引發(fā)多種嚴(yán)重的婦科炎癥疾病。女性在平時的飲食對月經(jīng)的影響非常大，所以要安排合理均衡的膳食計劃。女性在月經(jīng)前后就不能繼續(xù)食用過于辛辣、生冷類食品，可以多喝粗糧粥，并加一些紅棗、銀耳等，還要經(jīng)常食用櫻桃、葡萄以及動物肝臟等含鐵類食物，蔬菜可以選擇蕃薯葉和菠菜，還可以熬制紅糖姜茶飲用。