調(diào)經(jīng)的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍匦缘氖澄铮驗(yàn)楹缘氖澄飼?huì)引起一些痛經(jīng)的表現(xiàn)發(fā)生，而高熱量的食物是會(huì)引起經(jīng)血量加大的，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充溫性食物是最合理的。平時(shí)月經(jīng)不調(diào)的話是可以進(jìn)行一些中藥調(diào)理的，堅(jiān)持一個(gè)月左右的時(shí)間就會(huì)見效，平時(shí)在月經(jīng)期間的時(shí)候，飲食不可以吃刺激的食物，應(yīng)該多吃一些維生素多的食物補(bǔ)血的食物都是最好的，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。