懷孕對(duì)女性的身體素質(zhì)要求是非常高的，不僅要有很強(qiáng)的身體免疫力同時(shí)還要注意自身的營(yíng)養(yǎng)吸收的能力，一定不能出現(xiàn)過度瘦弱的現(xiàn)象這樣在懷孕之后很可能會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，不論是對(duì)自己還是胎兒都是很不好的，孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)提高個(gè)人的身體素質(zhì)非常的重要，每天都要定時(shí)的鍛煉可以選擇跑步、瑜伽，注意自己每天的營(yíng)養(yǎng)肉類、蔬菜類以及纖維膳食都是不可以缺少的。