腰痛的原因有很多，常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕性腰痛、外感風邪、氣血不暢等等導致的。右邊的腰比較疼，可以采取局部按摩的方法來幫助緩解改善，還可以施以針灸火罐等治療手段。同時可以服用一些行氣補血類的藥物，生活上多吃一些富含維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)的食物來進行食補，比如肉類、雞蛋、青菜豆腐等等，同時一定要注意休息，休息時可以采取左側臥位。