首先建議平時(shí)可以改穿收斂集中性的胸罩，然后晚上睡覺前用溫水輕輕擦拭一下胸部，再做向內(nèi)推的胸部修型運(yùn)動(dòng)。其次，建議少吃油膩的食物，少吃肉類，多吃點(diǎn)蔬菜水果。最后除了注意飲食之外，也建議多做一些運(yùn)動(dòng)，通常通過運(yùn)動(dòng)體重也會相對減輕，然后體重減輕胸部也會相對變小的。
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