你好，我今年55歲，最近半年以來(lái)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，我也吃過(guò)藥物進(jìn)行治療，但是效果不太理想，我想問(wèn)一下，吃什么東西能夠達(dá)到通便的效果呢？

您好，便秘一般都是由于腸道干澀，所引起的大便堆積不通。那么吃什么東西對(duì)于通便比較好呢？小編提醒您可以多吃以下幾種食物。

一，水果，水果中含有大量的水分和維生素，能夠有效地提供腸道所需要的水分，達(dá)到潤(rùn)滑腸道的效果，從而起到通便的作用。

二，湯類，比如說(shuō)老母雞湯等，這些湯那里邊含有大量的油脂，油脂在進(jìn)入腸道以后，能夠有效地潤(rùn)滑腸道，達(dá)到通便的效果。