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問(wèn)

晚上睡覺(jué)之前喝酸奶好不好?

關(guān)鍵詞:喝酸奶睡前飲食作用好處危害

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我有一個(gè)習(xí)慣就是在晚上睡覺(jué)之前喝一些酸奶,可能就是認(rèn)為在睡覺(jué)之前感覺(jué)喝一些酸奶的話睡著之后不會(huì)感覺(jué)到口渴,請(qǐng)問(wèn)晚上睡覺(jué)之前喝酸奶好不好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    如果是在晚上睡覺(jué)前喝酸奶,對(duì)身體是有好處的,因?yàn)槿怂篌w內(nèi)會(huì)有一定的消化慢,這個(gè)時(shí)候正好是人體內(nèi)食物形成糞便的過(guò)程,還有晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝一點(diǎn)酸奶,對(duì)人體的修復(fù)有好處,因?yàn)樗崮讨泻幸欢ǖ囊嫔?,?duì)人體補(bǔ)鈣也有好處,有利于人體的生長(zhǎng),而且喝酸奶還會(huì)對(duì)人體的皮膚有一定的好處,起到保濕的美容效果。但是喝的時(shí)候不要喝太多,喝太多不但對(duì)身體不好,反而會(huì)有一些不好的影響。

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